nici003's Journal, 25 Feb 18

Wünsche euch einen schönen Sonntag. Packt euch warm ein heute soll es besonders kalt werden 🙋

86.9 kg Lost so far: 5.5 kg.    Still to go: 27.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1302 kcal

Fat: 45.04g | Prot: 84.57g | Carbs: 132.15g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Grandessa Himbeermarmelade, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Weich Gekochtes Ei. Lunch: Gebratene oder in Backteig Ausgebackene Garnelen, Bofrost Chinesische Knusper-Ente, Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis. more...

3212 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Swimming (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...