Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2018:
|
1530 kcal
|
Fat: 72.07g | Prot: 133.22g | Carbs: 89.79g.
Breakfast: Томатный Сок, Селедка под Шубой, Globus Холодец из Курицы. Lunch: Зеленые Оливки, Красное Яблоко, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, СибКолбасы Колбаса Сырокопченая Куриная, Творог 5%. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Finn Crisp Sesame, Простоквашино Молоко 2,5%, Rocky Mountain Маршмеллоу, Джюгас Сыр Пармезан, 11/10 Premium Кешью. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|