Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2018
|
81.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2018:
|
1482 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 71.63g | Carbs: 156.65g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Микоян Колбаса Сервелат Таллинский. Lunch: Чай, 365 Дней Конфеты Молочные "Сливочный Каприз", Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Уха. Dinner: Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Fine Life Варенье Домашнее Черника, Чай, Хлеб Черный, Микоян Колбаса Сервелат Таллинский. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaNFomina's Weight History
|