|
89.2
|
87.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2018:
|
1243 kcal
|
Fat: 36.73g | Prot: 84.96g | Carbs: 147.14g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлебец, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Мандарины, Вода. Lunch: Вода, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Хлебец. Dinner: Хлебец, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Селедка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вода. Snacks/Other: Вода, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Бананы. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|