23,8% fat 40,6 massa muscular 53,4% agua
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56.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 February 2018:
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1794 kcal
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Fat: 62.83g | Prot: 44.07g | Carbs: 254.73g.
Breakfast: Continente Fiambre Perna Extra, Continente Pão Especial com Sementes, Café Expresso. Lunch: Continente Tarte de Limão Merengada, Costelas de Porco no Churrasco com Molho, Batatas Fritas, Auchan Cenoura Ralada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco. Snacks/Other: Pingo Doce Pipocas Doces, Pingo Doce Iogurte sem Lactose Natural Açucarado, Continente Biscoitos Lagartos, Kiwi. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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