Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
75 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
2863 kcal
|
Fat: 116.83g | Prot: 180.49g | Carbs: 266.63g.
Breakfast: Parsakaali, Fast Sports Nutrition Heraproteiinijauhe, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Kevytmaito (2%), Paistettu Kananmuna, Ruthin Leipomo Juustosämpylä. Lunch: Earth Control Salaattisekoitus Karpaloilla, Rypsiöljy, Kanamestari Maustamaton Broilerin Paistileike, Myllyn Paras Sporttipasta. Dinner: Lihapyörykät (Naudanliha), Tuorepasta (Kypsennetty). Snacks/Other: Banaanit, Pohjolan Juustola Hermanni Kermajuusto, Rainbow Cocktailpiirakka, Earth Control Salaattisekoitus Karpaloilla, Pirkka Suomalainen Hunaja, Milbona Rahkajogurtti, Porkkanat, Valio Kermaviili, Vanukas, Sportyfeel Proteiinijuoma. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olsakosk's Weight History
|