|
Пока результат радует, немного настораживает, что очень быстро пошло...
|
104.3 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1435 kcal
|
Fat: 39.85g | Prot: 31.15g | Carbs: 249.06g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Миндаль, Кофе с Сахаром. Lunch: Курага, Хлеб Дарницкий, Рис Вареный, Суп Грибной. Dinner: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Яблоко Желтое, Хлеб Дарницкий, Чай. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
|
4183 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Working - 7 hours, Reading - 40 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 55 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|