paketlenmiş şekerli ve tuzlu gıda tüketmemek kilo veriminizi hızlandırcaktır test edildi onaylandı gerisi faso fiso 😉
20 Feb 18 by member: nuriReis
|
20 Feb 18 by member: Eshabilvv
|
20 Feb 18 by member: nuriReis
|
20 Feb 18 by member: mayadag84
|
bu arada 1 kilo verim aşaması içinde;
yeşillik alımını arttırdım roka-mydonoz
haftada 5 gün antrenman+20 dk cardio
ödem ve su attım galiba yağdan pek gitmez kısa sürede. böyle devam edersem mayıs gibi definasyon biter 😉👊🏻👊🏻
20 Feb 18 by member: nuriReis
|
20 Feb 18 by member: nuriReis
|
Tek sorunum maydanoz benimde valla yiyemiyorum reis 😑😑
20 Feb 18 by member: Eshabilvv
|
eshabilvv mydonoz’u öğünlerime yeni yeni ekledim çok tükettiğim bir yeşillik değildi. etkisini gördüm bundan sonra bırakmam. içine zeytinyağı ve limon sıkıyorum gayette iyi gidiyor 👍😃
20 Feb 18 by member: nuriReis
|
Öylede deniyorum olmuyor ama ben roka yiyorum oda güzel etkisi oluyor 😊😊 onuda dene reis
20 Feb 18 by member: Eshabilvv
|
roka ile birlikte tüketiyorum zaten yeni ikilim 👍😉
20 Feb 18 by member: nuriReis
|
Waaaw Süpersin
Nuri 🏋🏆
Tebrikler 👍
20 Feb 18 by member: serap_öğretmen73
|
20 Feb 18 by member: @bibisezer
|
20 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
|
serap hocam teşekkürler 🙏😄 o kupayı şuan kabul etmiyorum iyi bir definasyon bitişinden sonra kabul ederim 👍👍😁😁
20 Feb 18 by member: nuriReis
|
bibisezer and tuba çok sağolun 🙏😊😊
20 Feb 18 by member: nuriReis
|