Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
91 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
712 kcal
|
Fat: 11.70g | Prot: 57.08g | Carbs: 99.90g.
Breakfast: عسل البرسيم, فول مدمس, الليمون. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الخالي من الدسم), الليمون. Snacks/Other: البرتقال. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hapepa900's Weight History
|