Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
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94.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2018:
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3321 kcal
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Fat: 68.98g | Prot: 221.08g | Carbs: 459.92g.
Breakfast: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Ovo, Hellmann's Maionese Light, Alcatra, Grings Fibra de Trigo, Café Espresso com Leite. Lunch: Tang Suco de Abacaxi, Abóbora Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Uvas, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), grings fibra de trigo, alcatra, hellmann's maionese light, ovo. Snacks/Other: Wickbold Pão de Forma, Hellmann's Maionese Light, Sadia Peito de Peru Soltíssimo, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Nanica, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Yoki Aveia em Flocos, Maçãs Gala. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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ezlferreira's Weight History
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