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1. Meine Personenwaage ist wieder o.k., sie hat eine neue Batterie bekommen 2. Bin gestern wieder mit Sport angefangen 3. Habe extrem auf Kalorien geachtet.
DAHER BIN ICH ERST EINMAL ZUFRIEDEN 😀
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69.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2018:
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1265 kcal
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Fat: 66.15g | Prot: 35.22g | Carbs: 142.92g.
Breakfast: Actimel Actimel 0,1%, Milbona Fruchtgurt Erdbeere, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer. Lunch: Rapp Apfelsinensaft, Blutwurst, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Kartoffelbrei. Dinner: TiP Bockwürstchen. Snacks/Other: Schokoladenstückchen. more...
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2026 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Cooking - 10 minutes, Sitting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Driving - 20 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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