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👍
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95.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2018:
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1305 kcal
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Fat: 60.75g | Prot: 71.75g | Carbs: 119.77g.
Breakfast: Äpfel, Birnen, Clementinen, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Mischkornbrot. Lunch: Mondamin Mehlschwitze, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett. Snacks/Other: Salami, Herzberger Vollkorn Toastbrot. more...
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3097 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen und hab einen schönen Tag 😀
19 Feb 18 by member: MoFu27
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Guten Morgen. Alles soweit gut? Wünsch dir einen schönen Tag.😊
19 Feb 18 by member: schnorra
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20 Feb 18 by member: Strahlauge
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20 Feb 18 by member: 24Shana
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guten Morgen und lass dich nicht Ärgern....wünsch dir einen angenehmen Tag
20 Feb 18 by member: suska16
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Guten Morgen, sehr gut👍Schönen Tag wünsche ich dir😘
20 Feb 18 by member: sandram.80
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Super Ernesto👍Wünsch dir noch einen schönen Tag und warm einpacken😅😚
20 Feb 18 by member: ChipBobo
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20 Feb 18 by member: mbkrebs
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ernesto.julian's Weight History
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