|
Прошел первый день поста, пока держусь спокойно. Самое главное, что я сейчас ограничила сладости все без исключения, кроме натуральных(фрукты, сухофрукты). Как дальше будет продолжаться-посмотрим. Знаю, что будет очень трудно.
|
105.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1218 kcal
|
Fat: 37.23g | Prot: 30.21g | Carbs: 200.96g.
Breakfast: Миндаль, Яблоко Желтое, Чай, Овсяная Каша на Воде, Чай. Lunch: Яблоко, Хлеб Дарницкий. Dinner: Хлеб Черный, Белый Хлеб, Рис Отварной, Суп Грибной. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Миндаль, Миндаль. more...
|
|
4018 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Reading - 40 minutes, Working - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|