|
87.9
|
87.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1651 kcal
|
Fat: 59.57g | Prot: 88.28g | Carbs: 199.51g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Банан, Овсяная Каша на Воде, Хлебец, Вода. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Сметана 15%, Сырники, Чай, Вода. Dinner: Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы , Котлета Домашняя, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Вода. Snacks/Other: Яблоко, Грецкие Орехи, Мандарин, Яблоко, Вода. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|