|
Biraz ödem varmış galiba :)
|
107.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
2120 kcal
|
Fat: 124.27g | Prot: 84.76g | Carbs: 175.28g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Sucuk, Kızarmış Yumurta. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Karnıyarık. Snacks/Other: Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Starbucks Filtre Kahve (Tall), Elma, Ülker Halley. more...
|
|
2796 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
19 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
|
1 hafta dana gibi yemiş olabilirim ama o kadar seri kilo almış olmam zor :D
19 Feb 18 by member: SerKKSK
|
Anlıyorum serkan😁
Sana atılan ucan tekmeleri geri çevirdin tebrikler😂😂😂
19 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
|
:) ama 500 gr aldık galiba gitti 1 hafta bide işin içine alkol girdi kilo verimi inşallah durmaz
19 Feb 18 by member: SerKKSK
|
19 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
|
Sağlık amaçlı aldık kan dolaşımını hızlandırıyor, damar yağlanması engelliyor kalbe iyi geliyor dediler günlük 1 bardak bende nadir tadına bakarım sevmem zaten toplu alayım aradan çıksın dedim :)
19 Feb 18 by member: SerKKSK
|
19 Feb 18 by member: ''TuuBaTuBaa''
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|