faço a dieta flexível e esse fds foi do meu aniversário, eu comi bolo, tomei refri , cerveja e não engordei. Acelerei o meu metabolismo comendo bem e não me restringindo. o resultado é que o meu corpo não responde negativamente a uma comida menos nutritiva e eu não tenho compulsões quando vejo esse tipo de comida pois sei que posso comer. dá uma olhada nessa dieta. bjos