Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1316 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 83.77g | Carbs: 126.45g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Лесным Орехом, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе Эспрессо, Greenfield Чай Черный, Изюм, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Мираторг Сотэ с Прованскими Травами, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Суп из Говядины. Dinner: Велком Грудинка Домашняя, Здоровье Хлеб из Проросшего Зерна Пшеницы, Северная Гавань Форель Слабосоленая, Green Ray Пикантное Лечо Натуральное. Snacks/Other: Киви, Молоко, Живые Конфеты Мармелад Малина, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Bathing - 23 minutes, Washing Dishes - 9 minutes, Cleaning - 20 minutes, Resting - 4 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Shopping - 1 hour and 3 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 3 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|