Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
2057 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 128.32g | Carbs: 216.68g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик, Яйцо. Lunch: Наша Корова Молоко 3,2, Протеин Steelpover, Овсяное Печенье, Яблоко. Dinner: Картофель Отварной, Капуста Тушеная без Масла, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Олейна Подсолнечное Масло , Vegda Томаты в Томатном Соке, Хлеб Черный, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины , Макароны Отварные. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|