Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
54.0 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
569 kcal
|
Fat: 32.84g | Prot: 35.83g | Carbs: 33.76g.
Breakfast: Yumurta, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Marul, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Çabuk Hazırlanan Toz), Fındık, Badem, Hurma. more...
|
|
1140 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours and 5 minutes, Google Fit - 21 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Süpersin Fundacığım 😘
Tebrikler 👏 👏 👏
18 Feb 18 by member: serap_öğretmen73
|
Tesekkur Ederim Serap Ablacım 😚 Dün Sağlam Bozuldu Beslenme, Biraz Dikkat Etseydim Bu Aralar Daha Cok Verecektim Ama İşte Malum Durumlar 😑 Daha Halen Gidemedim Diyetisyene.
18 Feb 18 by member: Funda_13
|
Arada olur eziyet etme kendine😉 Hem sen bilinçli mantıklı sağlığına önem veren birisin doğru bildiğinden şaşmaz moralini bozma 😘
18 Feb 18 by member: serap_öğretmen73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Funda_13's Weight History
|