Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
94.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
1489 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 116.98g | Carbs: 143.51g.
Breakfast: Магнит Банан, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо, Premier Of Taste Кедр Ядра Очищенные, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Масло Подсолнечное, Данон Творог Мягкий 0%, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Яйцо, Куриное Филе, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец, Гарнец Мука Кукурузная, Prosto Рис Золотистый и Дикий. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Ашан Тушка Кальмара. Snacks/Other: Глобус Грецкие Орехи, Био Баланс Кефирный 1%, Дикси Киви. more...
|
|
2848 kcal
|
Exercise:
Cardio - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НатаСчастьевтроем's Weight History
|