Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
74 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
1371 kcal
|
Fat: 29.16g | Prot: 152.27g | Carbs: 128.09g.
Breakfast: Зеленый Чай с Молоком, Doppel Herz Омега-3, Santal Красный Грейпфрут, Сернурский Сырзавод Творог 5%, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лимон, Салат Овощной, Печеные Овощи, Куриная Грудка на Гриле, Гречка. Dinner: Салат Овощной, Рыба на Пару. Snacks/Other: Сернурский Сырзавод Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленое Яблоко, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramila.68's Weight History
|