Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2018
|
110 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2018:
|
1830 kcal
|
Fat: 98.22g | Prot: 122.85g | Carbs: 121.07g.
Breakfast: Сливочное Масло, Здоровье из Предгорья Сыр Фермерский, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Магнит Перец Болгарский Гриль, Кускус (Вареный), Агрокомплекс Цыпленок-Табака по-Домашнему. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Яблоко, Грецкие Орехи, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
578 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
s.tulnov's Weight History
|