Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
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75.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2018:
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967 kcal
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Fat: 42.54g | Prot: 75.88g | Carbs: 72.48g.
Breakfast: Banana Prata, Club Social Crostini, Queijo Cottage, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Lunch: Seara Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca, Sementes de Linhaça, Laranjas, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Coentro, Cebolas, Espinafre. Dinner: Nestlé Leite Ninho, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Clara de Ovo, Peccin Trento Avelãs, Ovo Cozido, Tomates, Subway Pimentão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Espinafre. Snacks/Other: Club Social Bolacha Integral, Catupiry Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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