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mehr als zufrieden 😁
mehr als 2% Fett ab- und knapp 2% Muskeln aufgebaut.
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75 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2018:
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1797 kcal
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Fat: 94.04g | Prot: 131.42g | Carbs: 98.38g.
Breakfast: Walnüsse, Haselnüsse, Naturacereal Chia Samen, REWE Speisequark Magerstufe, Real Quality Beerenmischung, Kölln Glutenfreie Haferflocken, REWE Entrahmte H-Milch, Kaffee. Lunch: Alnatura Agaven Dicksaft, Zitronensaft, Redlefsen Sülzkotelett, Mein Q Quarkcreme Protein Vanille. Dinner: Gurke (mit Schale), Hausrezept Schinken-Mozzarella-Muffin, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Ja! Mozzarella, Kühne Honig & Senf Dressing, Rote Paprika, Kirschtomaten, Bonduelle Frischer Rucola, Spiegelei. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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 Comments
Guten Morgen Tine, YEAH das klingt hervorragend! Toll, das nenne ich mal guten Start ins Wochenende. LG
16 Feb 18 by member: Nizzy1988
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Danke Nizzy😊
Für dich auch ein schönes Wochenende.
16 Feb 18 by member: tine2705
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tine2705's Weight History
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