Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
|
105.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
2739 kcal
|
Fat: 140.93g | Prot: 122.02g | Carbs: 256.26g.
Breakfast: Брест Литовск Сливочное Масло, Мёд, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Мишкино Счастье Козинак. Lunch: Сетунь Паштет Утка с Черносливом, Брест Литовск Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Хлеб Дарницкий, Миндаль. Dinner: Залесский Фермер Молоко 2,5%, Muscle Tech Nitro Tech, Карат Violette Сыр Творожный Шоколадный , Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Snacks/Other: Пиканта Клубничный Сироп, Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Залесский Фермер Зернистый Творог, Кофе с Молоком, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|