Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2018
|
62 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1605 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 94.31g | Carbs: 205.04g.
Breakfast: Корица, Булкин Хлеб Бородино, Козуб Fitness Овсянка с Отрубями, Семга Слабосоленая, Twoj Smak Сыр Мягкий, Семена Льна, Изюм, Курага. Lunch: Своя Линия Смесь Овощей Мексиканская, Свинина Запеченая, Козуб Макароны Цельнозерновые Спиральки. Dinner: Крабовые Палочки, Булкин Хлеб Бородино, Молодой Зеленый Лук, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Петрушка, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Яготинский Молоко 2.6, Безе Безе, Чай с Лимоном, Лимон, Зеленый Чай, Золотой Век Халва Ванильная , Мёд, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Чернослив, Словяночка Сир Кисломочный. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Sexual Activity - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 21 minutes, Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Treadmill - 24 minutes, Exercise Machine - 20 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikaminskaya's Weight History
|