|
no johan pompsahti alaspäin 😯
|
66.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2018:
|
1795 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 112.26g | Carbs: 199.82g.
Breakfast: Vaasan 100% Kauraleipä, Vesi, Merisuola, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Pohjolan Meijeri Kevytmaito, Oivariini Vähärasvaisempi, Sokeri. Lunch: Rainbow Ananasviipaleet Ananasmehussa, Rainbow Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Pirkka Broilerin Jauheliha, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni. Dinner: Oululainen Reissumies, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Rainbow Seitileikkeet Yrttikastikkeella. Snacks/Other: Tee (Sokerin kanssa), Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Päärynät, Valio Arki Rae, Valio Eskimo Jäätelö, Maitokahvi, Battery N. Calories/Lime. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
abschallenge - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|