|
Главное не сорваться)
|
63.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
939 kcal
|
Fat: 37.92g | Prot: 50.92g | Carbs: 104.78g.
Breakfast: Овсяно-Перлово-Пшенично-Ржаные Хлопья, Масло Подсолнечное, Яйцо, Савушкин Молоко 2,5%, Клетчатка, Майонез Постный, Кофе (Растворимое), Сахар, Сосиска. Lunch: Сахар, Кофе (Растворимое), Майонез, Клетчатка, Гречневый Суп, Картофельный Суп. Dinner: Брест-Литовск Кефир 1%, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Моя Славита Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Овсяное Печенье на Кефире, Йогурт Оптималь 2%. more...
|
|
1718 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgav2910's Weight History
|