Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
77.3 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1820 kcal
|
Fat: 123.99g | Prot: 121.38g | Carbs: 66.08g.
Breakfast: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı. Lunch: Muratbey Burgu Peynir, Siyah Zeytin, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Kiraz Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Tavuk Suyu, Zeytinyağlı Pırasa, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Kuru İncir, Ceviz, Fındık, Gün Kurusu, Badem. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|