Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
88.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
4189 kcal
|
Fat: 119.80g | Prot: 248.36g | Carbs: 535.94g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Horeca Select Овсянка, Кофе (Эспрессо), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан, Махеевъ Джем Черничный. Lunch: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Банан, Говядина Постная, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Activlab Гейнер, Махеевъ Джем Черничный. Dinner: Махеевъ Джем Черничный, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Мистраль Рис Басмати, Пестравка Творог 0,3%, Bell Plantation Арахисовая Паста, Bell Plantation Peanut Butter With Premium Chocolate, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Окей Кедровые Орешки, Ламбер Сыр 50%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бацунов Владимир's Weight History
|