Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2018
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2018:
|
1322 kcal
|
Fat: 37.97g | Prot: 60.52g | Carbs: 189.56g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Лента Карбонад, Клуб Сыра Сыр Диетический 30%, Ашан Шампиньоны, Солнцепек Творожники, Ростик'c - KFC Капучино. Lunch: Vитамин Сотэ с Прованскими Травами, Витамин Бурый Рис с Овощами, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: Добрыня Хлеб, Яйцо, Бабушкина Пастила Смоква Яблочно-Сливовая. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Яблоко. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
Charleeeey's Weight History
|