Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2018:
|
1518 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 68.33g | Carbs: 199.59g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Lunch: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Верес Икра Кабачковая, Теремок Томленая Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Лама Хлеб Скандинавский Заварной, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Макароны Отварные. Snacks/Other: Армар Люкс Арбуз Цукаты, Green Street Цукаты из Кумквата, Мандарины. more...
|
|
3007 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 4 hours and 45 minutes, Desk Work - 17 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|