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hoy casi 100 km de bici y 5 k de running... comida y cena ligera... a ver si mañana bajo los 62 kg... mi objetivo es 61.00 kg o 60.900 kg.. es un peso ideal para triatlon. mido 170 cm..
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62.2 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2018:
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2102 kcal
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Fat: 79.48g | Prot: 62.76g | Carbs: 228.97g.
Breakfast: Banana, Manzana, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Alteza Bebida de Soja, Leroux Achicoria Soluble, Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hacendado Galletas Digestive. Lunch: Eroski Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Consum Espinaca Fresca, DIA Ensalada Variada, Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Arroz Blanco. Dinner: Vino Tinto de Mesa, Verdifresh Espinacas, Verdifresh Ensalada Primavera, Leroux Achicoria Soluble, Hacendado Chocolate Negro 72%, Kioene Hamburguesas Vegetales con Semillas de Calabaza y Girasol, Aceite de Oliva Extra Virgen, Romanesco. Snacks/Other: Plátano, Hornimans Té Chai, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. more...
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steady weight
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