|
Мои успехи в похудении за прошедший месяц (с 13.01-11.02)
Худела на ПП+питание до 18:00+на 800кк
Мой рост 160, а вес был 57кг
Параметры на 13.01:
ОТ: 67
ОГ: 90
ОБ: 94
ПОБ: 54
Сейчас мой вес 51,8кг
ОТ: 65
ОГ:87
ОБ: 92
ПОБ: 52
Продолжаю идти уверенными шагами к своей цели
|
51.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
737 kcal
|
Fat: 44.69g | Prot: 24.45g | Carbs: 57.39g.
Breakfast: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Ашан Морковь по-Корейски. Lunch: Сыр Российский, Помидоры, Макароны Отварные, Restoria Фарш Домашний. Dinner: Rich Томатный Сок, Calve Кетчуп Карри, Restoria Фарш Домашний, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|