|
88.8
|
89.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
1736 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 117.10g | Carbs: 184.78g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Яблоко, Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде, Хлебец, Вода. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Хлебец, Вода. Dinner: Просто Молоко Молоко 2,5%, Банан, Савушкин Хуторок Творог 1%, Вода, Хлебец, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Snacks/Other: Морковь, Яблоко, Вода, Кедровые Орехи. more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roman53 k's Weight History
|