Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2018
|
81.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2018:
|
1689 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 73.29g | Carbs: 212.99g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Останкино Колбаса Престиж, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое). Lunch: Кефир (Обезжиренный), Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе (Растворимое), Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Медовый Край Мёд Разнотравье, Tess Зеленый Чай, Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином). more...
|
|
3635 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 10 hours, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaNFomina's Weight History
|