Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2018
|
89.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2018:
|
4577 kcal
|
Fat: 135.46g | Prot: 274.31g | Carbs: 592.01g.
Breakfast: Махеевъ Джем Черничный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Гречишный, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Знак Хлеба Хлеб Шотландский с Черносливом, Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (Эспрессо), Horeca Select Овсянка, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Банан, Ростик'c - KFC Боксмастер без Соуса. Dinner: Напиток из Шиповника, Холодец, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Яблонька Пирожок с Вишней, Пирожок с Капустой, Яблонька Пирожок с Вишней. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Бацунов Владимир's Weight History
|