|
Всем привет 😉 меня зовут Ксения, мне 26 лет. Есть дочь 1,7 мес. До 20 лет не страдала лишним весом, весила около 55 кг. Потом начала жить с молодым человеком(который потом стал мужем, уже развелись, но это другая история) и началось. Сидение перед телевизором с едой. Мало активности. Перед родами весила 100 кг и сразу их скинула. Вес стал 84. За год ещё набрала до 90.😕 и вот решила пора остановиться, надо что - то делать. С 9 января пп. Полностью исключила сладкое, мучное, жареное, сахар. Сегодня мой вес 83,6 кг, т.е минус 6.400 кг. Чему очень рада 😉 решила дальше буду сидеть на дюкане, мне очень комфортно, чувствую себя отлично, посмотрим что из этого получится) у меня уже был опыт такого похудения, за 3 мес минус 15 кг. Главное удержать вес. Всем хочу пожелать удачи, терпения и отвесов💪
|
83.6 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1013 kcal
|
Fat: 38.19g | Prot: 137.91g | Carbs: 24.26g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Помидорка 100% Томатная Паста, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Курица Вареная. Dinner: Помидорка Томатная Паста, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|