|
Iets strakker deze ochtend. Woohoo ;-). Vanavond rusten en morgenochtend klaar voor volgende trainingssessie. FYI, eerste voor / na (halfweg) doe ik na 20kg. Komen dichterbij!
|
111.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
2441 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 70.22g | Carbs: 369.53g.
Breakfast: Kellogg's Extra Crunchy Muesli Milk Chocolate, Delhaize Halfvolle Melk. Lunch: AH Fruitsalade, Knorr Soep 8 Groentenweelde, Wasa Vezelrijk. Dinner: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Lidl Mignonette de Porc, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Snacks/Other: Nestlé Nesquik Reep, LU Vitabis, Chiquita Smoothie Aardbei. more...
|
|
3059 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|