Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1950 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 110.09g | Carbs: 220.22g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяное Печенье ПП, Смешанные Орехи, Манго, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Груша 🍐 Груша💪, Малина, Фруктовый Йогурт (Обезжиренное Молоко). Dinner: Белое Столовое Вино, Вино Красное Сухое, Осьминог, Салат Овощной с Маслом, Креветки, Optimum Nutrition Протеин. Snacks/Other: Яблоко, Power Pro Протеиновый Батончик , Кофе (Эспрессо). more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 35 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikusya1_85's Weight History
|