Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
52.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
2615 kcal
|
Fat: 97.39g | Prot: 190.43g | Carbs: 250.33g.
Breakfast: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Варенье из Смородины, Ичня Сгущенное Молоко, Селянське Молоко 2,5, Творог 5%. Lunch: Чумак Вяленые Томаты, Фасоль (Консервированная), Запеченный Картофель, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Кефир, Кефир, Словяночка Творог Нежирный. Snacks/Other: Кулиничи Хлеб "Белая Русь", Lazzaroni Печенье Зерновое, Замороженная Вишня, Краски Лета Чёрная Смородина, Эко Бренд Овсяная Крупа Цельная, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Сто Пудов Чиа. more...
|
|
1394 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Reading - 20 minutes, Standing - 15 minutes, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tasyamilush's Weight History
|