|
Passend zum Friyay ! Da startet man doch direkt noch besser in den Freitag 😊
|
71.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
2402 kcal
|
Fat: 97.60g | Prot: 145.76g | Carbs: 230.45g.
Breakfast: Chia-Samen, Banane, K-Classic Laktosefreie Milch, Myprotein Impact Whey Protein, Bio-Zentrale Dinkelkleie. Lunch: Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Kaffee, K-Classic Laktosefreie Milch, Gekochtes Ei, Hengstenberg Paprikamark, Aldi Käse in Salzlake Gereift, DM Bio Kokosöl, Rote Paprika, Tomaten, ORO Di Parma Tomaten Stückig BIO. Dinner: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Avocado, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Alpenküche Steirische Apfelchips, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Patros Feta , miree Paprika Chili, Grüner Blattsalat, Baguette. Snacks/Other: Alnatura Mandelmus, Banane, Kaffee, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Spinning - 20 minutes, Yoga - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Guten Morgen, du sagst es. Ging mir heute morgen genauso. Der Tag kann einfach nur gut werden ;-). Schönen Start ins WE!
09 Feb 18 by member: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hamburg_Tadi's Weight History
|