Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
54.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
903 kcal
|
Fat: 39.88g | Prot: 73.02g | Carbs: 62.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяно блин2. Lunch: Помидор Соленый, Joyfield Фруктовый Батончик, Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Карат Дружба Плавленный Сыр, Жареная или Запеченная Курица, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|