|
perlahan dan konsisten.. semua akan indah pada waktunya,kapan????? di tunggu ajah ,iya tapi kapan???? kapan-kapan.wkwkwkwkw😂😂 happy aja guys kalo lagi diet ..😆🤗
|
69 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1530 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 88.53g | Carbs: 145.89g.
Breakfast: Bakwan, Indomart Tempe Mendoan, Tahu, Seblak. Lunch: Kecambah, Telur Puyuh, Bakso Ayam, Tahu, Tempe Goreng, Tahu, Frisian Flag Susu Kental Manis. Dinner: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Goreng, Batagor, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. Snacks/Other: Tepung Kulit Taco. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|