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Ich glaub es nicht... obwohl wir gestern nach dem
Abendessen sogar noch eine 3/4 Stunde spazieren gegangen sind und ich mich den Tag über an den ETB gehalten habe ging das Gewicht wieder nach oben ! Heute steht nach der Arbeit am
Schreibtisch noch Hot Iron auf dem Plan. Mal sehen wie es morgen hier aussieht. Weiter gehts 💪🏼
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72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2018:
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1719 kcal
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Fat: 68.98g | Prot: 143.46g | Carbs: 124.47g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, K-Classic Milch 1,5% , Langnese Flotte Biene Akazienhonig, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Milfina Speisequark Magerstufe, Bio-Zentrale Dinkelkleie. Lunch: K-Classic Milch 1,5% , Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei, Zwergenwiese Kräuter Senf , Süßkartoffel, Gekochtes Ei, Gartenkrone Brokkoli. Dinner: Avocado, Tomaten, Almare Stremel-Lachs, K-Classic Laktosefreie Milch, Myprotein Impact Whey Protein Banoffee. Snacks/Other: Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Rosinen (Kernlose), Cashewnüsse, Mandeln, Douceur Gemischte Paranüsse. more...
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2560 kcal
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Exercise:
Spinning - 25 minutes, Gym - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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 Comments
Ich vermute, noch weiter nach oben - Wassereinlagerung in Muskeln nach intensivem Training. Bitte nicht anhand verbrauchter Kalorien das theoretische Gewicht für den nächsten Tag errechnen, das passt nie, Dein Körper ist ja keine Maschine. Besser den Trend über Wochen/Monate beobachten.
08 Feb 18 by member: Kiki_18
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Danke Kiki, das war auch schon eine meine Überlegungen. Und wenigstens habe ich das Gefühl das vermehrte Training im Spiegel zu sehen :)
08 Feb 18 by member: Hamburg_Tadi
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Hamburg_Tadi's Weight History
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