|
timbangan tengah minggu ke6 ketofastosis: mayanlah daripada gk turun..
|
94.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2018:
|
1446 kcal
|
Fat: 103.98g | Prot: 86.33g | Carbs: 25.12g.
Breakfast: Minyak Kelapa. Lunch: Daging Babi Cincang, Telur Dadar, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Dinner: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Skippy Peanut Butter, Pasar Kerupuk Kulit Sapi (Rambak/Jangek), Minyak Kelapa, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. Snacks/Other: Teh Hijau, Jahe, Cuka (Sari Apel), Buah Lemon. more...
|
|
2595 kcal
|
Exercise:
jjs - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
07 Feb 18 by member: kesya67desi
|
mbak, saran aja ya klo nimbang tuh jangan setiap hari. atau 3 hari udah nimbang. jangan gitu.
bgusnya tuh 1 minggu sekali atau 2 minggu. biar diliat perubahannya seberapa banyak.
soal nya klo per 3 hari itu paling turun dikit, bikin semangat jdi down aja.
klo misalkan nimbang.y perminggu trus bisa turun 2kg, itu kan lebih ber semngat lagi buat diet.
saran aja
07 Feb 18 by member: Husnul Khotimah. R
|
saya cowok @husnul khotimah:P.. saran diterima...@kesya67desi 106 kg..
07 Feb 18 by member: wishnudwi marendra
|
Ohiya, maaf y mas. Tak kira cwek soalnya di pp nya gambar semangka warna merah hhh
07 Feb 18 by member: Husnul Khotimah. R
|
@husnul khotimah pengennya duren..tp gak ada gambarnya
07 Feb 18 by member: wishnudwi marendra
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wishnudwi marendra's Weight History
|