Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2018
|
52.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2018:
|
1886 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 115.22g | Carbs: 263.16g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Домик в деревне Молоко 1,5%, Myllyn Paras Крупные Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Barilla Спагетти #1. Dinner: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Жареное Яйцо, Barilla Спагетти #1, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький без Сахара. more...
|
|
1592 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Running - 10/kph - 11 minutes, Desk Work - 10 hours, Apple Health - 11 hours and 9 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PopinsMery's Weight History
|