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Uma semana de Low carb, menos 3.5kg. Não pensei que poderia perder peso tão rápido e sem sentir fome, estou amando!!!
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64.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2018:
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2554 kcal
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Fat: 140.12g | Prot: 111.43g | Carbs: 223.24g.
Breakfast: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Ovo Mexido. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Frita. Dinner: Farinha de Mandioca, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Salsicha Hot Dog, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Monama Castanha de Baru, Castanhas de Caju, Abacate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Creme de Leite. more...
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1608 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.3 kg a Week
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