Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
1823 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 120.03g | Carbs: 248.97g.
Breakfast: Мёд, Большая Кружка Молоко 2,5%, Магнит Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Чечевица Вареная, Печень Куриная в Сметане. Dinner: Куриная Грудка в Кефире, Сыр Моцарелла (Частично или Полностью Обезжиренный), Помидоры. Snacks/Other: Магнит Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Яблоко Голден, Бахетле Пирог с Капустой, Магнит Мандарины, Большая Кружка Молоко 2,5%, Бегемотик Бонди Детское Печенье, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
5105 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 23 hours and 50 minutes, Sleeping - 10 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Innchantik's Weight History
|