Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2018
|
96.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2018:
|
2049 kcal
|
Fat: 88.08g | Prot: 60.59g | Carbs: 261.25g.
Breakfast: Kaufland Granatapfelkerne, Canderel Stevia, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Kokosöl, Aldi Haferflocken, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Honigmelonen, Kaffee. Lunch: Sirius Camembert, Strauchtomaten, Bresso Légère Feine Kräuter, Apollinaris Presta Light, Goldkorn Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Kornmark Schwarzbrot 54% Vollkorn. Dinner: Kaffee (Espresso), Orangensaft, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gekochter Mangold. Snacks/Other: Aldi Nugat-Eier, Marmorkuchen 41g je Portion, Milka Noisette, Milka Collage, Elstar, Activia Sommerjoghurt Mango-Ananas-Pfirsich, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Seeberger Mandeln, Getrocknete Kürbiskerne, Fit + Vital Indische Flohsamenschalen, Gerolsteiner Medium. more...
|
|
2840 kcal
|
Exercise:
🐕 Kenten Erft 4,21 km - 51 minutes, 🐕 Feld - Breitmaar 4,17 km - 46 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 23 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|